筋肉痛、地味に痛いですよね。 私も本日、久しぶりになりました。 筋肉痛にはなった所に氷嚢を当ててしっかり冷やしたら ぬるま湯につかってしっかりもみほぐす。 これでだいぶ緩和するみたいです。 まぁそんな筋肉痛になるほどの過度な運動をすること自体が…