寝れない…
現在午前2時
寝れないのでまぁ音楽を聴きながらブログを書いています。
さて…何を書きましょう。
書くことがまぁ無くなってきているんですよね。
という事で、理由のない適当な知識を一つ
お砂糖を食べると幸せになれる。という事に関して書こうと思います。
お砂糖と言う物は、マイルドドラッグという物の一つになっており
少しの依存性があるんですよね。
依存性があるということは脳の中に快楽物質を出すという事です。
糖尿病や基礎疾患のある方にはお勧めはしませんが
ストレスで疲れている人や継続的に嫌なことがあってストレスが溜まっている人
こういった人は、寝る前にスティックシュガーを口の中に放り込んで
ジャリジャリした後、水で胃の中に流すと良いと思います。
砂糖はすぐに水に溶けるので、消化に良く
快楽物質を少しながらでも出すので、寝る時には良いんですよね。
良い快眠のためには一日の終わりを良いものにする。
そういったことが必要だと思います。
まぁ実際に効果があるかどうかは置いておいて
やってみてはどうでしょうか。
スティックシュガーのアマゾンリンクを貼っておきます。
スティックシュガーはお砂糖という事で腐ることはありません。
ストレスを強く感じるな。
という日の睡眠前にお砂糖と水を飲んで寝てを繰り返してみましょう。
そして、睡眠の質を改善させた後に
快適な生活環境を作ってみてはいかがでしょう。
それでは
